筋トレせずに体を動き安くする？！レベルアップへ！
こんにちわ
だいきです！
今回は
体を動き安くし、レベルアップへ
繋げてトップレベルでサッカーを
する方法についてお話しします
あなたも動きを良くするため
筋トレしよう
ステップのトレーニングしよう
そう考えたことはありませんか？
決して間違いではありません
しかし
今回はこのような方法ではなく
体の動きを良くする方法を
伝授します！
この記事を読んでいただければ
体の動きを良くし
今よりレベルアップした
プレーができるようになれます
逆に
読んでいただけ
なければ
動きが良くならない
原因がわからず
壁にぶつかり
試合にでれなくなる
終いには
ベンチ外で部活を引退
そんな高校生活送りたく
ないですよね
変わりましょう
知りたい人はそのままスクロール
してください！
その秘訣は
股関節を柔らかくする
です
股関節柔らかくをすることで
ステップを踏む足の回転が
速くなります
ステップがうまく踏める
ようになると
1対1でドリブルを仕掛けられて
切り返されたときに素早く反転
しなければいけませんが
相手に抜き切られる前に対応
しなおせるようになります
また
股関節が柔らかくなると
ボールの扱いも柔らかくなります
実際に自分もやって
体が動きやすくなりプレー
の質が変わったストレッチ
があります
それが
こちらです！
今あなたにできること
それは
このURLを押し、見てみることです
お風呂上がりの5分間あれば
誰でもできるストレッチ法が
載ってます！
是非、今日から心掛け
やってみましょう
