技術的なトレーニングなしで抜群のキープ力！！
こんにちわ
だいきです！
今回は
技術的なトレーニングなしで抜群
のキープ力をつける方法
についてお話しします
キープ力がないから技術的な
トレーニングしよう
こんなこと思ったこと
ありませんか？
技術的なトレーニングをする
これは正直正解です
しかし、キープ力を鍛える別の
方法があります
軸を作る
です！
有名なプロサッカー選手である
ネイマール選手
この2人の選手を見てわかる通り
自分の軸ができていて
自分の軸ごとボールと一緒に動いて
いることが分かります
ドリブルが本当に上手い選手は
軸ごと移動します！
この記事を読んでいただければ
根本的な身体の問題を改善し
軸をつくり
クリスチアーノ・ロナウド選手や
ネイマール選手のようなキープ
力が身につきます
逆に
この記事を読んで
いただけなければ
改善できるところが
改善されないので
また同じ壁にぶつかり
上手くいかず
試合に出れなくなり
ベンチ外で部活を引退
そんな高校生活送りたくないです
よね
変わりましょう
知りたい人はそのままスクロール
してください！
その秘訣とは
姿勢
です！
正しい姿勢を取ると
身体意識が磨かれ
軸ができ
バランス力がつきます
軸ができバランス力がつくと
先程も言いましたが
キープ力
がつきます
しかし
どうやって
トレーニングすればいいのか
ボールなんか使わなくて
いいです
内くるぶしの真下から、少し足裏
に入ったところを
指先や細い棒などで強くこすり
刺激をあたえます
そしてそのまま立ちます
刺激した場所に体重が乗っている
のか感じます
これを繰り返し行うことで
潜在意識に踵のポイント
が濃く意識され
身体意識の軸が磨かれます
軸をつくる方法は
実は
誰でも今日の夜から取り組める
トレーニングなんです
是非、心掛けてやってみましょう
